오생정 
다이어트 탄수화물 섭취량 및 종류 추천 대해서 알아 볼게요. 체중을 감량 할 때 보통 단백질만 잘 챙기면 된다고 생각하는 분들이 많은데요. 사실 건강하고 요요없이 살을 빼기 위해서는 적절하고 올바른 탄수화물을 섭취해야 합니다. 따라서 이번 내용은 어떻게 하면 성공적인 다이어트 이행하기 위해서 탄수화물을 섭취해야 하는지 자세하게 알아 보도록 할게요. 그리고 어떤 종류를 먹어야 하고 먹지 말아야 … Read more
다이어트 단백질 섭취량 실제로 신경 안 쓰시는 분이 너무 많습니다. 보통 지방을 줄이는데 급급한 나머지 탄수화물을 절식 하는데 집중하고 있죠. 하지만 다이어트 기간 동안 단백질 섭취량은 정말 중요해요. 그렇기 때문에 이번 포스트는 왜 단백질 영양소가 중요한지 알아 보려고 합니다. 그리고 다이어트에 있어서 효율적으로 커팅 조절이 가능하기 때문에 꼭 공부하고 자세히 알아봐야 해요. 다이어트 단백질 섭취량 … Read more
뱃살 빼는 방법 누구나 할 수 있어요. 살을 감량 한다고 해서 거창하게 시작 할 필요는 없습니다. 작은 습관만 실천 할 수 있다면 누구나 해낼 수 있는 도전이죠. 아마 많은 분들이 여름이나 휴가 시즌 등 특정 시기만 되면 체중을 줄이기 위한 사투를 벌이게 되는데요. 꼭 그럴 필요는 없습니다. 조그마한 작은 습관 조금씩 바꾸게 되면 뱃살 빼는 … Read more
실내조경 인테리어 추천 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 비단 단순히 두는데 의의를 두지 않고 배치까지 고려해 플랜테리어 꾸미는 분도 많아졌죠. 그래서 이러한 트렌드에 힘을 보태고자 실내조경 인테리어 추천 이유 3가지 대해서 정리해봤는데요. 꼭 끝까지 읽어 보시고 여러분 집안도 화사하게 조성 해보는데 참고 하시기 바랍니다. 1) 실내조경 인테리어 추천 일단 조경 통해서 플랜테리어 꾀하고 싶지만 관리가 어렵다면 … Read more
인조 조경, 이 글 하나 읽으시면 꾸미기 어렵지 않을 거에요. 요즘 날이 추워지면서 식물 관리 하기가 쉽지 않죠. 물론 실내 조경 꾸미기, 너무 좋지만 손이 많이 가는 편이라 여간 힘든 일이 아닙니다. 그런 분들을 위해 인조 조경 꼭 추천 하는데요. 1) 계절과 환경을 불문하고 어디서나 꾸밀 수 있기 때문에 인테리어에 관심이 많은 분들에게 꼭 추천하는 … Read more
요즘 날이 추워지면서 야외 보다는 실내조경 인테리어 관심 많으시죠? 물론 이전에 겨울 식물 키우기 알아 보았지만 종류가 한계가 있어서 너무 아쉽습니다. 따라서 이번에는 실내에서 키워볼 수 있는 조경 인테리어 배치 방법에 대해서 알아 보려고 합니다. 1) 사실 조경이라고 하면 백색 조약돌 등 바닥 자재부터 해서 할 일이 많다고 생각 하는데요. 너무 어렵지 않게 생각하는게 무엇 … Read more
조경자재를 하면서 백자갈을 들어 보신 분이 많을 겁니다. 요즘처럼 어려운 시기에도 꾸준히 소비가 있는 백자갈은 조경에 정말 잘 어울리는 자재 중 하나 인데요. 1) 물론 한국에서 생산이 불가하기 때문에 원산지가 아니라 베트남에서 오는 수입산이 대부분인데요. 광산에서 만들어진 조경자재로 대부분 품질이 좋은 편 입니다. 백자갈 – 조경 인테리어 필수자재 조경 인테리어 하다보면 고려해야 할 요소가 여러가지가 … Read more
겨울 베란다 텃밭 이것만 알고 있으면 문제 없습니다. 아무래도 식물은 조금씩 자라는 걸 보면서 재미를 느끼게 되는데요. 보통 추위가 시작되면 금방 죽어서 키우는 재미가 반감되기 때문이죠. 이전에는 추위에도 잘 자라는 식물에 대해서 설명 드렸는데요. 오늘 소개할 식물은 우리 식탁 밥상에도 올릴 수 있는 채소 입니다. 겨울 베란다 텃밭 특히 겨울철에 중요한 요소는 비단 버티는 온도 … Read more
겨울 베란다 월동 식물 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 곧 있으면 추운 계절이 다가오고 있습니다. 이전에 추위에 강한 식물 소개 했는데요. 이번에는 어떻게 하면 식물을 베란다에서도 버틸 수 있게 키우는지 알려 드리려 합니다. 1) 겨울 베란다 월동 식물 키우는 방법 7가지 기억 하세요 우선 대부분 베란다에서 키우기 어렵다고 알고 있을 건데, 오히려 야외에서 키우면 면역력도 커져 … Read more
추위에 강한 식물 7가지 알아 보도록 할게요. 날씨가 쌀쌀 해지면서 이제 곧 겨울이 금방 오고 있는데요. 아무래도 영하 온도로 떨어지게 되면 생명력이 약해질 수 밖에 없습니다. 그렇지만 오늘 소개할 식물들은 겨울이 되더라도 쉽게 죽지 않아서 집안이나 베란다에서 키우기 좋은 특징을 가지고 있어요. 1) 추위에 강한 식물 먼저 추위에 강한 식물은 비단 겨울 뿐만 아니라 사계절 … Read more