다이어트식단

다이어트 식단을 짜고 있는 분이라면 고구마를 가장 먼저 떠올릴 겁니다. 이미 오래 전부터 건강 식품으로 잘 알려져 있고 주변에서 쉽게 구할 수 있는 음식이기 때문인데요. 다만 어떻게 조리 하느냐, 먹느냐에 따라서 위험한 식품이 될 수 있기 때문에 식단 중에 꼭 주의해야 합니다. 그렇다면 이번에는 고구마를 어떻게 먹어야 하는지 자세하게 알아보도록 할게요. 고구마 다이어트 식품인 이유 … Read more

다이어트 탄수화물 섭취량 및 종류 추천 대해서 알아 볼게요. 체중을 감량 할 때 보통 단백질만 잘 챙기면 된다고 생각하는 분들이 많은데요. 사실 건강하고 요요없이 살을 빼기 위해서는 적절하고 올바른 탄수화물을 섭취해야 합니다. 따라서 이번 내용은 어떻게 하면 성공적인 다이어트 이행하기 위해서 탄수화물을 섭취해야 하는지 자세하게 알아 보도록 할게요. 그리고 어떤 종류를 먹어야 하고 먹지 말아야 … Read more