다이어트 단백질 섭취량 3끼 신경 써주세요
다이어트 단백질 섭취량 실제로 신경 안 쓰시는 분이 너무 많습니다. 보통 지방을 줄이는데 급급한 나머지 탄수화물을 절식 하는데 집중하고 있죠. 하지만 다이어트 기간 동안 단백질 섭취량은 정말 중요해요. 그렇기 때문에 이번 포스트는 왜 단백질 영양소가 중요한지 알아 보려고 합니다. 그리고 다이어트에 있어서 효율적으로 커팅 조절이 가능하기 때문에 꼭 공부하고 자세히 알아봐야 해요. 다이어트 단백질 섭취량 … Read more